伊藤 美和子さん（おすすめの一冊）

　書名：医者が教える食事術　最強の教科書

　　　　20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

　著者名：牧田善二

　出版社名：ダイヤモンド社

 

 

 

 

 

 

 

健康や体づくりに興味があり、話題になっていた本だったので手に取りました。医学の観点から、食事や食べ方、病気について書かれていて、今まで良かれと思っていたことが逆効果だったことを知り、改めて身体のことを考えるきっかけになりました。

私を変えた本。

映画の原作になった本や友人がおすすめしている本。

移動時間。

バスや飛行機の中で。

気分転換、知識の宝庫。