大切（たいせつ）な心（こころ）とからだを守（まも）るために　～こどもたちへ～

・着替（きが）えやトイレをのぞかれた
・無理（むり）やり抱（だ）きつかれた
・はだかや水着（みずぎ）、下着（したぎ）の写真（しゃしん）をとられた
・はだかの写真をとって送（おく）るように言（い）われた

　このようなことをされたら、がまんしなくていいんですよ。

　水着でかくれるからだの部分（ぶぶん）は、自分だけの大切（たいせつ）な「プライベートゾーン」です。
　口（くち）も顔（かお）も同（おな）じように自分だけの大切なところです。

　プライベートゾーンのイラスト

　勝手（かって）にさわられそうになったり、見（み）せるようにいわれたりしたら「イヤ」といいましょう。
　また、ほかの人（ひと）のプライベートゾーンを見せられたり、さわらせられたりしそうになったらその場（ば）から逃（に）げましょう。
　自分のからだは、自分のものです。　　　　　　

〇からだの変化（へんか）

・吐き気（はきけ）や頭痛（ずつう）がする

・よく眠（ねむ）れない、起（お）きられない
・息（いき）苦（ぐる）しい
・ごはんやおやつをほとんど食（た）べられなくなったり、

　ひどく食べすぎてしまったりする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

〇心の変化
・いやな出来事（できごと）を思（おも）い出（だ）してつらくなる

・外出（がいしゅつ）が怖（こわ）くなる

・楽（たの）しくない

・自分を責（せ）めてばかりいる

・誰（だれ）も信用（しんよう）できなくなる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

　からだにさわられたり、自分のプライベートゾーンを見（み）られたり、

ほかの人のプライベートゾーンを見せられたりしていやな気持（きも）ちになると、心とからだに大きな影響（えいきょう）があります。
　いつもの自分に戻（もど）るまでには長（なが）い時間（じかん）がかかる場合（ばあい）もあります。

　ひとりで悩（なや）まず、家族（かぞく）、担任（たんにん）の先生（せんせい）、スクールカウンセラーなど、信頼（しんらい）できる大人（おとな）にすぐに相談（そうだん）しましょう。

あなたは何も悪くありません。あなたの心と体が一番大切です。

〇ほっとハートあきた

全国共通電話番号（通話無料）#８８９１（はやくワンストップ）
※ただしNTTひかり電話からは「０１２０－８８９１－７７」

〇ＳＮＳ相談「Cure time（キュアタイム）」

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