機中八策
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「機中八策®（きちゅうはっさく）」って？
ストレスに対応する本能的な反応としてのブルーカード 「ひ・ど・い・お・と・ぎ・ば・なし」
人は、子ども（相手）から「してほしいことをしてもらえなかったとき」「してほしくないことをされたとき」に、子ども（相手）が青ざめてしまいそうな行動・言葉のカードである「ブルーカード」をとっさに切ってしまうことがあります。
※「ブルーカード」とは、「（ひ）否定形」「（ど）怒鳴る・たたく」「（い）嫌味を言う」「（お）脅す」「（と）問う・聞く・考えさせる」「（ぎ）疑問形」「（ば）罰を与える」「（なし）なじる・人格否定する」、暴力的でわかりにくいコミュニケーションをいいます。
あたたかく、子どもに伝わりやすいオレンジカード 「ほ・ま・れ・か・が・や・き・を」
意識して練習することで、子ども（相手）がほっこりあたたかい気持ちになれる「オレンジカード」に切り替えていけます。
※「オレンジカード」とは、「（ほ）ほめる・認める」「（ま）待つ」「（れ）練習する」「（か）代わりにする行動を示す」「（が）環境づくり（い・ち・お・し環境づくり）」「（や）約束する」「（き）気持ちに理解を示す」「（を）落ち着く」、わかりやすく伝わりやすいコミュニケーションをいいます。
子どもの自信・自己肯定感・効力感をみんなで育てましょう
「ほめられる」「認められる」「気持ちを理解してもらえる」などオレンジカードをたくさん切られた子ども（相手）には、「（私は）（私のしたことは）これでいいんだ」という自信・自己肯定感・効力感がだんだん育ちます。
子育て中のご家族だけでなく、ご近所、地域の人にも、ぜひ「機中八策®」をご覧いただき、身に付けていただければと思います。また、周りの人に広めていただければと思います。
ぜひ、ブルーカード・オレンジカードを印刷して、いつも見える場所に貼ってみてください。
そして、オレンジカードに切り替えていきましょう！
「たかが夫婦喧嘩」と思っていませんか？（リーフレット） [961KB]