あきた元気アップサポート事業「あきた元気アッププログラム」
2021年02月24日 | コンテンツ番号 55679
あきた元気アッププログラム
運動の機会が減少している高齢者や、仕事・子育てが忙しく、スポーツ実施率が低い働き盛り世代を主な対象に、自宅や職場、親子で気軽に取り組める３つの運動プログラムを作成しました。
楽しく実践できる内容となっておりますので、コロナ禍における運動不足解消にも最適なプログラムです。
1 おうちで円熟体操（シニア世代向け）
だれでも、いつでも、いつまでも自宅でも取り組みやすい健康体操です。
おうちで円熟体操＜外部サイト＞
2 オフィスでストレッチ（働く世代向け）
疲れたと感じたときに、その場ですぐに実践できる気分転換となるストレッチ・筋トレです。
オフィスでストレッチ＜外部サイト＞
3 親子でエクササイズ（育児世代向け）
おうちがジム、親子で一緒に楽しくふれあえるエクササイズです。
親子でエクササイズ＜外部サイト＞