あきた元気アップサポート事業「あきた元気アッププログラム」

2021年02月24日 | コンテンツ番号 55679

あきた元気アッププログラム 

 運動の機会が減少している高齢者や、仕事・子育てが忙しく、スポーツ実施率が低い働き盛り世代を主な対象に、自宅や職場、親子で気軽に取り組める3つの運動プログラムを作成しました。

 楽しく実践できる内容となっておりますので、コロナ禍における運動不足解消にも最適なプログラムです。

 

1 おうちで円熟体操(シニア世代向け)

だれでも、いつでも、いつまでも自宅でも取り組みやすい健康体操です。

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2 オフィスでストレッチ(働く世代向け)

疲れたと感じたときに、その場ですぐに実践できる気分転換となるストレッチ・筋トレです。

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3 親子でエクササイズ(育児世代向け)

おうちがジム、親子で一緒に楽しくふれあえるエクササイズです。

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