熱中症に注意をしましょう!

2019年08月05日 | コンテンツ番号 24728

ご注意ください!! 日中の気温が非常に高くなっています!!

 8月の気温ですが、期間のはじめは平年より高く、猛暑日となるところもありますが、その後は平年並みか平年より低い見込みです。最低気温は平年より高く、かなり高い所もあるでしょう。

 気温の高い状態が続くため、熱中症など健康管理に注意してください。

 特に、外出時や屋外での作業時、高齢者、乳幼児、体調のすぐれない方がおられるご家庭では【水分をこまめに補給】、【多量に汗をかいた場合は塩分も補給】、【カーテンで日射を遮る】、【冷房を適切に利用する】など十分な対策をとるようにしてください。

 家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、体から熱が逃げにくく、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。

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熱中症とは・・・

 温度や湿度が高い中で、体内の水分や塩分(ナトリウムなど)のバランスが崩れ、体温の調節機能が働かなくなり、体温上昇、めまい、体のだるさ、ひどいときには、けいれんや意識の異常など、様々な障害をおこす症状のことです。  

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熱中症の予防ポイント

 1 部屋の温度をこまめにチェック!

   (普段過ごす部屋には温度計を置くことをおすすめします)

 2 室温28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう!

 3 のどが渇かなくてもこまめに水分補給!

 4 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も!

 5 無理をせず、適度に休憩を!

 6 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりを!

 

参   考

総務省消防庁

 消防庁 熱中症情報

 熱中症予防リーフレット(消防庁)

環境省 

 環境省 熱中症予防情報サイト

厚生労働省

 厚生労働省 熱中症関連情報

気象庁

 気象庁 熱中症関連情報

県健康福祉部健康づくり推進課

  熱中症予防情報サイト

秋田県防災ポータルサイト

 熱中症予防情報